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毎週末に酵素ジュースを活用したプチ断食を試す女性も多いです!

酵素は体が欲するもので、プチ断食をしている間も酵素ジュースを飲むことで、よりいっそう代謝を促してくれます。

 

少しだけお腹がすいた時に酵素ジュースは効果的ですし、食事をしないで酵素ジュースを飲む「酵素断食」も多く人が試した方法です。美肌になりつつ痩せるために、毎週末に酵素ジュースを活用したプチ断食を試す女性も多いです。

 

酵素風呂といえば酵素の力で発酵させた米ぬかやおがくずの浴槽に入り、発酵熱を利用して体を温めるお風呂です。

 

それとは別に、いつものお湯のお風呂に酵素液を投入して酵素風呂にするというのもあります。

 

発酵により酵素ができる時に発生する熱は、体を芯から温め、新陳代謝を活発化させると言われているのです。

 

体の中の老廃物の他、余分な塩分あるいは毒素を体の外へ汗と一緒に洗い流してくれることでしょう。

 

体質の向上だけではなくて肌を綺麗にする働きもあり、未然に病気を防ぐ効果もあるでしょう。

 

やり方の色々ある酵素ダイエットですが、できるだけ続けるのが簡単な方法を選びたいなら、朝食を酵素ジュースに置き換える、所謂朝食置き換えダイエットをおすすめします。夜の間に縮んだ空っぽの胃に、一気に酵素ジュースを入れると酵素の吸収が大変スムーズだと言われており、満腹感も得られ、朝食を摂らない辛さをあまり感じません。

 

お腹が空くのが心配な場合は、酵素ジュースと一緒に豆乳を飲むようにすると格段に腹持ちがよくなるようです。この方法は生活習慣化させやすく、長く続けられ、穏やかに時間をかけて進められますので、リバウンドが起きにくいとされています。

 

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